ストリートダンスの健康効果
ストリートダンスには、脳と体の健康に良い効果があります。具体的には以下のような効果が期待できます。
脳機能の向上
ストリートダンスは、リズムに合わせて体を動かすことで、脳の神経回路を刺激し、認知機能や記憶力を向上させます 。みなさんと振付を合わせることによる社交性が脳に与える効果も大きいです 。社交性が高まると、ストレスや不安を軽減し、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促進します。これにより、脳の老化を防ぎ、精神的にも安定します。
心肺機能の向上
ストリートダンスは有酸素運動の一種であり、心臓や肺の働きを強化し、血液循環や酸素供給を改善します。これにより、疲労回復や免疫力の向上、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立ちます 。
筋力や柔軟性の向上
SOULダンスは全身の筋肉を使って動きます。特に体幹や、腰や胸の動きを使います。日頃の運動機能の向上により転倒の予防にもなります 。また、筋肉や関節の柔軟性が高まり、怪我をしにくい体になります。
大人から始めるストリートダンス
住道・大人ストリートダンス
■大人ストリートダンス
・毎週 水曜日（月4回）
・14:45～15:30
・毎週 水曜日（月4回）
・14:45～15:30
■詳細
コスパ住道で開講されている大人のストリートダンス教室です。昼間は体温や代謝が高いので集中力や記憶力も高く、ステップや振付も覚えやすくなります。音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス発散とともに気分も明るくなるので、夜は家事や仕事で忙しい方におすすめです。
京都/桂・大人ストリートダンス教室
■大人ストリートダンス
・毎週 火曜日（月4回）
・20:15～21:15
・毎週 火曜日（月4回）
・20:15～21:15
■詳細
長岡天神で人気の大人ストリートダンス教室が、より多くの人に受講していただけるように2023年11月に京都/桂でリニューアル開講することになりました。大変人気のクラスなのでご予約はお早めに！！
二条・大人ストリートダンス
■大人ストリートダンス
・毎週 金曜日（月4回）
・20:00～20:45
・毎週 金曜日（月4回）
・20:00～20:45
■詳細
コスパ二条で開講されている大人のストリートダンス教室です。昼間は仕事をされている方が多く来られています。フィットネスクラブ内のスタジオを利用しているので安心して受けて頂けます。二条駅すぐの好立地もおすすめです。
お問い合わせ
お問い合わせや体験レッスンの予約は、それぞれのダンススクールのウェブサイトをチェックしてください。上記のクラスでご質問などあれば、総合お問い合わせフォームをご活用ください。
一緒にストリートダンスを楽しみましょう！
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